Windsor Pilates: Abdominales en 8 minutos
Posted: July 4, 2010 at 5:44 pm | Tags: Abdominales, minutos, Pilates, Windsor
Unos ejercicios de p*** madre para endurecer la tripita con sólo 8 minutos por día. Parece fácil, pero veréis las agujetas…Nice and easy, squeeze…that’s it! 
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The Discussion
see what everyone is saying
Hey gang! Best Intro Ever..
VOY A PROBARLO AYER LO VI Y ME PUSE ACER TODO Y COMO ME DUELE EL ABDOMEN ESTA DE P”@ MADRE VOY ASER LA PRUEBA Y DESPUES RESPONDERE
llevo una semana y si se nota
llevo 6 meses asiendo estos ejersicios empeze en enero los empeze a convinar con ejersicios para abdomen bajo y de verdad quee funciona!! mis cuadros de arriba se han marcado y empiezan a notarse los dos de abajo la grasita que tenia en el abdomen bajo se esta esfumando por completo estoy muyy feliz!
es seguro hacerlo por dia? por que el musculo hay ke dejarlo descansar si es que aparecen agujetas hasta ke desaparescan i luego volver a ejercitar, o es diario los musculos de los abdomunales?
bUENO COMO OTROS DIJIRON YO TAMBIEN DEJARA UN COMENTARIO POR DIA COMO PRUEBA QUE LO HIZE
no hay en español!!
jajaja lol
ya mismo trabajando con esta maravilla
salu2
@tucangrypapi
LLevo 5 días, haciendo 2 sesiones de 8 minutos al día, y se nota como te duele todo, agujetas desde el cuello hasta los abdominales. lo recomiendoo !
esta chilo ya me siento mas mamado
y llevo 1 semana haciendolo
Llevo un año y tampoco es para tanto comos e marca, como no hagas cardio y un poco más de la rutina no notas nada
ahuevo llevo 3 meses y si c ve el trabajo,.
sinceramente los mejores para marcar el “six pack” rapido son los mejores
cheee lo maximo de lño maxixmo woooo!!!
k onda desde hoy voy a empezar los acdominales excelente rutina lo hare todos los dias. una duda como le ago para k no me duela el cuello
woo esto si funciona jajaj
@upaquesalame eso de “guys” kmo se dice en ingles en español significa: gente o chicos…saludos
Si funcionan
buen video
tengo 13 años los empece a hacer cuendo tenía 12
pero solo se me marcan los cuadro superiores y un poco los de enmedio
lo hago mal?
bueno pero una cosa cierta es que si sirve
en mexico nos tenemos que hacer la idea de no ser gordos pues ya que ocupamos el 1º lugar de obesidad en puberes y niños ¡¡¡DEL MUNDO!!!
Que ejercicios taaan buenos! Me dieron unos excelentes resultados. Hice una rutina diaria durante dos semanas.. y ya se me ven 6 se los 8… Lo maximo!
Si te duele el cuello las haces mal.
No tires con la cabeza, sube menos pero aprentando los abdo.
Acabo de empezarlo hoy y nose si lo hago mal pero acabo con un dolor de abdominales y cuello bastante fuerte cuando termino.
Soy un chico de 1′78, y estoy bastante delgado (60kg), puede ser por falta de fuerza o porque lo hago mal?
funciona bastante bien esto, se me van marcando los 6 cuadraditos
hoy es la primera vez que lo hago y voy a hacerlo todos los dias, voy a comentar cada dia!
@1818mauricio tu mismo lo dijiste pendejo… 6 u 8.. otra cosa es que te hicieron mal y no se te note ni uno