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Pilates com Lena_ Aula 01 Parte 1

A personal Zen, Lena Amaral, ensinando sobre Pilates de solo.

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Pilates pour mincir en forme – Extrait du DVD

Une séance pour vous aider à mincir et vous motiver avec des résultats rapides Suivre un programme damincissement en gardant la forme et avec des résultats rapides est toujours plus motivant ! Associé à une alimentation équilibrée, ce programme va vous aider à affiner votre silhouette. Une allure plus élancée passe par un corps plus ferme et des muscles harmonieusement dessinés. Cette séance de Pilates porte spécifiquement sur les groupes musculaires qui participent à rendre votre silhouette plus dynamique. Sans autre accessoire quun tapis et avec des exercices simples et efficaces, vous avez entre les mains un véritable outil à intégrer dans votre programme minceur pour des résultats encore plus rapides encore plus motivants ! Avec une régularité de 3 fois par semaine, cette séance de 45 minutes environ vous permettra de constater rapidement les premiers résultats : un corps plus ferme et des lignes redessinées une allure plus dynamique la satisfaction des objectifs atteints Soffia Morghad, danseuse de formation, est professeur certifié de Pilates. Très appréciée pour son approche pédagogique de la méthode Pilates, Soffia est considéré comme lune des figures les plus prometteuses du Pilates en France.

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MTV pilates- part 2